Le Sommeil du Juste 1024 342 M-G

Les vitamines dont nos enfants ont besoin

Selon toute la publicité sur les vitamines, nos enfants ne grandiront en bonne santé que s'ils prennent des suppléments tous les jours. Mais est-ce vraiment le cas?

Avec le début de la saison scolaire, la Nutrition des enfants se détériore souvent, de sorte que la plupart des parents décident que c'est un bon moment pour commencer à leur donner une dose supplémentaire de vitamines sous forme de suppléments. Après tout, avec le froid et le changement de saison, l'immunité peut diminuer.

Par conséquent, parfois, les médecins prescrivent ce type d'aide supplémentaire au corps à cette période de l'année, même si la plupart des études montrent que ce n'est pas toujours une bonne idée.

Dans un monde idéal, nos enfants obtiendront tous les nutriments nécessaires de leur alimentation et n'auront pas besoin de suppléments. Mais dans la vraie vie, c'est rarement vrai. En raison des collations nocives à l'école, de la vie quotidienne trépidante des parents qui cuisinent rarement à la maison et des millions de tentations pour les enfants dans les magasins, ils mangent le plus souvent des aliments nocifs qui ne fournissent pas assez de vitamines pour un corps en croissance.

En fait, les enfants ont besoin d'un peu – ils ont besoin de beaucoup moins de vitamines que les adultes-mais cette quantité minimale est très importante. Avec tout type de carence en nutriments, il y aura des difficultés avec la santé et la croissance de l'enfant.

Par conséquent, la plupart des parents décident de compter sur les vitamines sous forme de suppléments nutritionnels. Il n'y a rien de mal à cela si vous faites les choses correctement.

Une erreur commune est la surcharge du corps de l'enfant avec des multivitamines, qui sont extrêmement inutiles dans les premiers stades de la vie. Très peu d'enfants ayant de graves problèmes de système immunitaire ont vraiment besoin de mélanges de vitamines complexes.

Si vous envisagez de donner des vitamines aux enfants, il est important de savoir exactement quels suppléments l'enfant a besoin. Par conséquent, consultez toujours votre médecin avant d'acheter un supplément biologiquement actif.

L'étude américaine sur les besoins des enfants en compléments alimentaires nous donne un aperçu des vitamines les plus nécessaires à différents âges. Par exemple, les enfants âgés de un à trois ans doivent prendre 700 milligrammes de calcium, tandis que les enfants de plus de 8 ans doivent prendre 1 000 milligrammes. En règle générale, le besoin de la plupart des vitamines augmente avec l'âge de l'enfant, mais par exemple, la dose recommandée de vitamine D est la même pour chaque âge de développement – 15 mg. à l'adolescence, les enfants ont le plus besoin de vitamines B, suivies de la vitamine a et de la vitamine C. 1xBet Esports & Live Casino Bonus. Esports bettors and live casino fans can claim a 100% bonus up to $100 with the 1xbet casino promo code bet on CS2, Dota 2, or League of Legends, or play Live Roulette and Blackjack. Minimum deposit is $10. Wagering is 5x for esports and 35x for casino. Bonus expires in 14 days. Withdrawal requires full KYC. Join today and enjoy competitive odds and live dealer action with 1xBet.

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